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小学体育锻炼习惯的培养

  发表日期:2013年5月3日          【编辑录入:闵荣生

小学体育锻炼习惯的培养

吴江汾湖经济开发区实验小学  张燕

摘要:陶行知先生在总结前人经验和自身实践经验的基础上指出,儿童、少年期是习惯养成的关键期也是最佳期。所以,在小学阶段养成良好的体育锻炼习惯,是养成终身体育锻炼习惯的关键。但学生体育锻炼习惯的最终培养,还需靠较为有效的培养途径来实现。

关键字:小学  体育锻炼  习惯  培养

随着我国经济的发展,人们的物质水平也日益提高,许多机器代替了手工劳动。而且现在的独生子女越来越多,家长把孩子当作“皇帝”来对待。导致现在的孩子吃苦耐劳的精神下降,身体素质越来越差。据教育部门调查显示,近年来,我国学生体能素质连续下降十年,身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。长此以往,势必会影响他们的身体发育。我们也不难发现,有些同学天气一凉就生病,上下楼梯就喘气,集队开会站一会儿就晕倒。因此在小学阶段,我们体育工作者必须以素质教育为方向,把培养学生终身体育观念和良好自我锻炼习惯及健康意识作为工作的主要目标,使其终身受益。可以从以下几个方面着手来培养学生体育锻炼的习惯。

1 在教学过程中,要精心设计教案,教法要新颖多变,来引起学生参与锻炼的积极性,从而激发学生自觉锻炼的习惯

课堂教学是课程实施的基本形式,体育作为一门学科,它的教学与其它课程教学一样,也有其固定的教学内容和一定的教学方法。但它的教学又不同于其它课程教学,具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。小学生爱玩好动,是儿童的天性,在小学时期的学生,兴趣广泛,好奇心强,常常以直接兴趣为动力,这就要求体育教学要采取灵活多样的形式,寓教于玩,这样既能增强学生参加体育活动的兴趣,又能在娱乐游戏中体现体育教学内容,达到体育教学目的。

1.1按照学生的特点,因材施教,区别对待

由于学生家庭、生长发育、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面的差异性,在体育教学中,教师应注意区别对待,因人而异,科学地、合理地安排教学内容、练习密度和强度。

低年级学生的身体差异比较大,活泼好动,兴趣也比较广泛,但有意注意的持续时间比较短。因此可以通过让学生自主选择器材和场地进行独立的练习,从而培养他们进行自觉锻炼的习惯。比如在教授持轻物进行投掷时,我们可以为学生提供各种各样、不同重量的器材(垒球、沙包、毽子、报纸等等),在老教授动作后,可让学生进行自主选择轻物去练习,这样学生在投不一样的器材时,都会有新鲜的感觉,就不会有消极的想法,使自己一直处于较兴奋地状态。这样不仅有利于学生动作的掌握,而且能充分调动学生学习的积极性。到了高年级则以培养自锻能力为主,把民间体育、健身性体育、大群性体育引入课堂并结合进行创造性改编。如把投掷课设置为飞标等,教学内容融娱乐性、技术性、健身性、创造性于一体,激发学生学习欲望,活跃课堂气氛,使学生创造性思维和主体性意识在课堂中发挥得淋漓尽致,从而取得事半功倍的教学效果。

体育课教学它不同于一般的知识教学,它主要是以身体练习,活动形式为主。因此,不仅技能掌握结果的差异显而易见,就是其形成过程也是一目了然的,为了消除学生惟恐动作失误活在学习中一时还学不会的学生要有耐心,积极鼓励,正确引导,尽可能使用肯定的态度。激发和呵护学生的学习兴趣及学习信念。

1.2通过游戏活动,提高学生锻炼兴趣。

体育游戏是小学生喜闻乐见的一项活动。在设计游戏时要符合儿童特点,要贴近他们的生活,这样的游戏才是他们喜欢的,才能让孩子们积极地参与进来,在玩和活动中得到锻炼。通过教学内容的游戏化、儿童化和趣味化,我们的教学任务可以轻松的获得学生的认可,这些针对性强的、难度不大的、活动量适中的内容,可以使学生较轻松的达到预定的学习目标,从而让学生体验到成功的快感。丰富多彩的游戏活动,激发了学生的兴趣。而不断更新的教学内容也满足了学生的挑剔的口味。例如:各种方式的单双脚跳,可以模仿小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳、猜拳跨步跳、造房子等。再比如,生活中的滚翻、滚动练习内容等等。另外,在与生活相联系的内容中,如猩猩爬、蚂蚁爬和大象走、螃蟹行等,都尽可能使教材儿童化,符合儿童的认知特点和满足他们的心理需求,这就会更有利于引起学生的学习和锻炼兴趣,调动他们的积极性,从而活泼愉快地参与体育锻炼活动,在玩中学习,在玩中锻炼,在玩中受到教育。

1.3利用现代化教学手段来激发学生参与的积极性

体育是一门融知识传授、技能培养、身体锻炼的于一体的学科,可利用计算机的存储、调用、剪贴等功能,帮助学生及时突破学习的难点、快捷地掌握教学的重点,可以科学地对体育内容进行整合与创新等,可以促使学生逐步实现由无趣向有趣、有趣向乐趣、乐趣向志趣的方向转化。

二、群策群力,丰富学生锻炼内容,培养体育锻炼的兴趣,使学生养成体育锻炼习惯。

兴趣是一种心理倾向,爱好是一种行为的积极表现,而习惯则是生活中的自然行为。学生有了兴趣,才会去参与,学生有了爱好,才会认真投入。

2.1开设的锻炼项目要符合学生的生理、心理特征

小学低中年级时期的学生比较爱动、活泼、注意力不易集中,持久性不长等特点,我们开设锻炼项目时应避免过多地采用静力性练习项目,而要选择一些多使用动力性的练习的项目。如跳绳,踢毽子、跳橡皮筋等等。一般来说,该阶段的学生对体育的兴趣是比较浓厚的,但大多数是直接兴趣,把育活动看成玩的一种形式。因此我们应对学生的兴趣加以爱护和引导。锻炼时尽量以游戏为主,使学生在玩中求乐,进一步激发学生的参与锻炼的兴趣。

小学高年级的学生的模仿能力和反应速度发展较快,因而体育锻炼项目应选择具有灵活性和速度性的跳绳、短跑、各种比赛性游戏、乒乓球、体操、武术、跆拳道等等。小学高年级体育锻炼的内容与形式一定要生动活泼、多样化,这样才能激发学生参与锻炼的兴趣。

2.2学生锻炼的内容要丰富,形式要多样
  锻炼内容及形式要多样化,既是培养学生学习兴趣,使他们养成自觉、主动学习习惯的重要内容,也是目前改变学生厌学体育的重要手段。因此,学校首先应根据体育场地、器械、设备的能力,开设田径、体操、球类、等各项体育活动,配备有体育专长教师或学生分工负责,现场辅导,学生可凭自己的兴趣和爱好,自主选择参加各种体育活动。从而来提高学生体育的能力和兴趣。

3、确保学生在校参加锻炼时间,课外布置好回家作业,养成每天锻炼的好习惯。从而促使学生能自觉的进行课外锻炼。

针对体育课实践性很强的特点,应注重课内体育教学活动与课外体育活动的结合。课外体育辅导,这是学校辅导体弱学生进行体育锻炼的一种很好的教学形式。采用课内教学与课外辅导相结合,充分利用好课外活动,做到因材施教,促使学生体育兴趣的形成。

3.1通过每天两操一活动的练习,养成学生自觉锻炼的习惯

每天对广播操和眼保健操进行检查评比,并及时反馈。领导和教师要以身作则,每天坚持和学生一起做广播操。让学生明白每天锻炼身体是每个人的“必修课”。大课间活动的内容要根据体育课的教学需要,各年龄段班级、学生的爱好进行安排组织。学生有了兴趣,才会提高参与体育锻炼的积极性。

3.2 开展各种兴趣班和小型竞赛来丰富学生的课外活动

举办小型竞赛,能把全校学生都调动起来,创造浓厚的校园体育氛围,把体育渗入学生的日常生活,培养学生经常进行锻炼的习惯。

3.3通过家校的联系,来督促学生进行锻炼,从而养成自觉锻炼的习惯

校外体育包括社会体育和家庭体育,它们对青少年儿童的健康成长起着重要作用。家庭体育的开展不仅能够促进学生体育兴趣的形成和巩固,而且能够保证体育的延续性。少年儿童首先是在家庭中接受教育再进入学校的。因此,父母、亲戚朋友对体育的态度,会直接影响到他们对体育的兴趣。所以,家长必须尽量给孩子们提供必要的锻炼条件,并做好监督和指导的工作,使学生养成自觉锻炼的好习惯。

4、加强宣传力度,使学生明白体育锻炼习惯的重要性,使学生明确养成体育锻炼习惯的意义。

人的健康不是一成不变的,物质的强弱在一定的条件下可以相互转化的,不进行锻炼,强壮的身体会变弱,经常有规律的锻炼,虚弱的身体会变强。只有养成终身体育的习惯,经常有规律额进行体育锻炼,才能成就的保持健康的身体。

4.1通过各种渠道向学生传输体育知识

要充分利用校会、班会、家长会、黑板报、橱窗等宣传阵地、积极广泛地宣传学校体育在人才培育中的重要地位。要及时表彰全面发展的学生,增强宣传力和说服力,营造一个学校体育教育的良好氛围这样有利于提高部分师生、家长对体育的认识,从而增强学生的锻炼意识,从中培养他们的体育兴趣。

体育教师可利用雨天室内课和体育课讲解体育竞赛的新闻,动态、养生保健、竞赛规则、以及通俗易懂的动作技术等,扩大学生的知识面。从而使学生对体育有更深入的了解。明白养成体育锻炼习惯的作用和意义。激发他们的兴趣爱好。

4.2提高教师的自身素质

体育教师是学生在课堂教学中被模仿的对象,是学生的表率。因此,教师的穿着、精神面貌、言行举止都会影响到学生上课的热情和兴趣。所以,教师在教学时必须充分发挥自身的智能水平,决不能墨守成规,固步自封,必须要有不断创新的精神。只有不断地自我完善,才可能获得学生的信任和赞许,在教育中起到潜移默化地作用。

   良好的锻炼习惯形成非一时之功,在于日积月累的培养。千里之行始于足下,培养锻炼习惯应从小做起。这就要求我们体育教师应着眼于平时一点一滴的教学与实践,去寻求可行的方法和途径。

 (此文获吴江区论文评比三等奖)


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